Description
Le livre que tu aurais aimé recevoir le jour où tout s’est fissuré.
Un guide sans filtre pour celles et ceux qui en ont assez de s’oublier pour les autres.
Tu es fatiguée. Pas du corps. De l’âme.
Fatiguée d’être celle qui gère. Celle qui est forte. Celle sur qui on peut compter. Tu as passé ta vie à sourire quand tu avais envie de pleurer, à dire oui quand tout ton corps criait non, à t’excuser d’exister.
Tu as construit une armure magnifique. Brillante. Efficace. Mais à l’intérieur, tu étouffes.
Si tu tiens ce livre entre tes mains, c’est que quelque chose en toi a décidé de dire stop.
5 parties. 15 chapitres. Un voyage vers toi-même.
Nicolas Mortel t’emmène dans un parcours en cinq étapes — du diagnostic à la renaissance — pour comprendre pourquoi tu t’es perdue, d’où vient cette blessure, et comment te retrouver.
Le syndrome de la « bonne personne ». L’épuisement du mensonge. La peur du vide et du rejet.
Ce sac à dos qui ne t’appartient pas. Tes parents sont des enfants qui ont vieilli. L’enfant intérieur bâillonné.
L’amour ne doit pas te détruire. Le grand tri sélectif. Le pouvoir magique (et terrifiant) du NON.
Tes émotions sont des messagères. Faire la paix avec ton corps. Le pardon radical envers soi-même.
La résilience n’est pas une performance. Devenir sa propre meilleure amie. Oser déplaire pour enfin se plaire.
Ce n’est pas un énième livre de développement personnel.
Pas de méthode en trois étapes. Pas de leçons de morale. Pas de promesses creuses.
Ce livre est un miroir. Un espace sacré. Une invitation à déposer les armes. Ici, tu n’as pas besoin d’être parfaite. Tu as le droit d’être en colère, triste, perdue, imparfaite. Tu as le droit d’être humaine.
« Ta valeur ne dépend pas de ce que tu donnes. Elle dépend de ce que tu es. Et tu es déjà assez. Même quand tu dis non. Même quand tu es fatiguée. Même quand tu ne sers à rien. Tu es assez. »
Pourquoi ce livre va te marquer
- Une écriture directe et sans filtre — comme une amie qui te parle les yeux dans les yeux
- Des outils concrets à chaque chapitre — exercices pratiques, carnets de bord, rituels quotidiens
- Une approche holistique — psychologie, relation à soi, aux autres, au corps, aux émotions
- Pour toutes celles qui se sont oubliées — femmes, mères, aidantes, « bonnes personnes » épuisées
Il est temps de rentrer chez toi.
Le voyage vers toi-même commence maintenant.
Détails de l’ouvrage
| Auteur | Nicolas Mortel |
| Éditeur | Éditions Sanssero |
| Format | Broché |
| Nombre de chapitres | 15 chapitres + Prologue + Épilogue |
| Genre | Développement personnel / Psychologie |
| Langue | Français |
| Prix | 12,90 € |
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